11/12/2024
Viandas congeladas
Volver del trabajo, de la facu o de entrenar y tener comida casera en el freezer, lista para comer en 15 minutos. Una imagen ideal, ¿no? Pero, con tantas opciones de proveedores de viandas congeladas, ¿cómo elegir el que más te conviene para un estilo de vida saludable?
Si estás leyendo esto es porque sabés que elegir las viandas más nutritivas y frescas en CABA, puede marcar una gran diferencia en tu dieta. Por eso, te damos un checklist claro para ayudarte en tu búsqueda.
1. Conocé tus necesidades nutricionales
El primer paso para elegir viandas congeladas es entender tus objetivos dietéticos:
- ¿Querés ganar músculo? Elegí platos ricos en proteínas como pollo, pescado o tofu. Te sugerimos combinarlos con carbohidratos complejos como arroz integral o quinoa para más saciedad, como este plato de pechugas a la pizza con arroz integral.
- ¿Buscás bajar de peso? Optá por viandas bajas en calorías y grasas, con un buen aporte de fibra y proteínas magras.
Este bowl de garbanzos salteado con vegetales solo tiene 113 calorías por porción. Comida sabrosa sin alterar tu dieta.
Como solemos decir: la clave está en elegir viandas que no solo sean convenientes, sino que también te ayuden a mantener tu salud y energía a lo largo del día.
2. Prestá atención a la calidad de los ingredientes
La calidad siempre debe ser tu prioridad, sobre todo si buscás cuidar tu salud. Para asegurarte de que estás comprando viandas saludables, revisá la etiqueta nutricional y busca:
- Ingredientes simples y naturales: preferí platos sin aditivos ni conservantes en exceso.
- Bajo contenido de sodio: Idealmente, el sodio no debería superar los 600 mg por porción.
- Buen balance de macronutrientes: Una vianda completa incluye proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables.
- Vegetales: Busca viandas que incluyan una buena cantidad de vegetales, ideales para aportar vitaminas y fibra.
Protip: Este filet de merluza rebozado con salvado de avena y vegetales cumple con todas las reglas: ingredientes naturales, solo 47,1 mg de sodio por porción, balance de proteínas, carbohidratos y grasas y casi 10 g de fibra.
3. Elegí opciones envasadas al vacío
¿Sabías que el envasado al vacío puede alargar tres veces la vida útil de tus viandas? Pero más allá de una cuestión solo numérica, esta técnica de conservación es ideal porque:
- Garantiza frescura: Este método asegura que los alimentos mantengan su sabor, textura y valor nutricional.
- No hay riesgo de quemaduras por congelación: Gracias al vacío, se evita la formación de cristales de hielo que pueden afectar la calidad de los alimentos.
Además, muchas viandas al vacío están listas para calentar directamente, ahorrándote incluso más tiempo.
Las más de 70 opciones de viandas de nuestro menú vienen envasadas al vacío para que, en solo 15 minutos, puedas tener comida casera como recién hecha en tu plato.
4. Aprovechá los proveedores que ofrecen servicio a domicilio
Para tu máxima comodidad, las viandas deben llegar a tu casa o lugar de trabajo. Esto no solo te ahorra tiempo, sino que también garantiza que recibas tus comidas en óptimas condiciones.
En Viandas Cook llegamos a todo CABA. ¿Y lo mejor? Si comprás más de 14 viandas, al envío te lo regalamos nosotros.
Explorá todos nuestros descuentos vigentes: organizate al máximo y ahorrá.
Viandas congeladas: Simplificá tu vida sin comprometer la calidad
La próxima vez que pienses en lo que vas a comer durante la semana, recordá que las viandas congeladas pueden ser tu solución perfecta. En especial, aquellas que cumplen con cada punto de nuestro checklist saludable.
En Viandas Cook, nos apasiona la comida y la nutrición. Por eso, desarrollamos viandas congeladas prácticas, sabrosas y balanceadas, diseñadas para adaptarse a tu rutina y tus necesidades específicas.
Ya sea que busques variedad, flexibilidad en tus pedidos o la seguridad de un envasado al vacío, estamos acá, en tu ciudad, para ofrecerte lo mejor.
